بما أننا مقبلون على الشتاء وتغير الطقس إلى البارد يعتبر التهاب الحلق الذي يسبب صعوبة في الكلام والبلع من أكثر الأمراض شيوعا و انتشارا وأعراضه مؤلمة للغاية خصوصا في الأيام الشتوية والبرد القارص فالكل يبحث على علاج إلتهاب الحلق ليمارسوا حياتهم بشكل طبيعي.
أعراض التهاب الحلق الشديد :
- الجفاف الشديد في الحلق
- خشونة في الصوت وصعوبة إخراج الكلام
- حرقة ووخز في الحلق
- آلام شديدة في الحلق وعدم القدرة على البلع
- ألم في الحلق عند التنفس من الفم
- ارتفاع حاد في درجات الحرارة
- الإصابة بحالة الإرتعاش والبرد.
- إحتقان شديد وسيلان في الأنف
- العطاس والسعال الحاد
- حمى وقشعريرة في الجسد
- آلام في العضلات والمفاصل
- صداع قوي في الرأس
- فقدان الشهية.
مرض إلتهاب الحلق له ثلاثة أنواع شائعة نذكر منها :
- التهاب البلعوم : يؤثر على المنطقة الموجودة خلف الفم مباشرة.
- التهاب اللوزتين: يحدث نتيجة التهاب و تورم واحمرار في اللوزتين وقد تكون هناك بقع بيضاء أو صديد على اللوزتين نتيجة بكتيريا في الحلق.
- التهاب في الحنجرة: حدوث تورم واحمرار على مستوى الحلق.
طرق علاج إلتهاب الحلق:
هناك عدة طرق طبية وحميات ومضادات للالتهاب تساعد في شفاء وعلاج آلام الحلق والحمى وأعراض أخرى نذكر منها :
الغرغرة بالماء والملح: ينصح الأطباء بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافىء والغرغرة به عدة مرات في اليوم تخفيفا لالتهاب وتطهير الحلق من البكتيري.
دواء السعال: يساعد تناول دواء السعال في تخفيف الالتهاب بشكل مؤقت.
شرب السوائل: يعتبر تناول السوائل مهم جدا عند الشعور بألام الحلق وخصوصا أنها تجعل الأغشية المخاطية رطبة دائما ما يساعد في محاربة البكتيريا والعناصر المسببة للحساسية ويجعل الجسم أكثر قدرة على محاربة أعراض البرد.
الشاي: يعتبر مسكنا سريعا لألام الحلق ويحتوي الشاي غير العشبي مثل الشاي الأخضر والأسود على مضادات للأكسدة تدعم المناعة وتحارب العدوى ولزيادة فائدة الشاي بإضافة ملعقة من العسل يلين الحلق.
شوربة الدجاج: تساعد شوربة الدجاج في علاج التهاب الحلق وخصوصا أن الصوديوم الموجود في مرقة الدجاج يعالج حالة الالتهاب.
وفي الأخير نحن عرضة لعدة أمراض في الشتاء وجب الوقاية منها للحد من هذه الامراض عامة علينا القيام بعدة خطوات نذكر منها :
- شرب المياه بكثرة والعصائر الطبيعية التي تقوي الجهاز المناعي.
- تلقي التلقيحات ومضادات طبية ضد الإنفلونزا قبل حلول موسم الشتاء.
- الحفاظ على النظافة الشخصية ونظافة المنزل وغسل اليدين قبل كل وجبة وعند الخروج من المرحاض.
- عدم التواجد في الأماكن المزدحمة التي تكثر فيها الفيروسات تفاديا للعدوى .
- ارتداء الملابس الصوفية لتدفئة الجسم.
- تجنب الخروج من المنزل إلا للضرورة خاصة في أوقات العواصف الثلجية.
- تهوية المنزل بشكل باستمرار للتخلص من الهواء الملوث.
- ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل.
نصائح غذائية مهمة للوقاية من الإصابة بأمراض الشتاء :
البصل والثوم: كل من البصل والثوم على كمية كبيرة من العناصر المضادة للفيروسات والإلتهابات وهذا ما يجعلهم في مقدمة الأغذية التي يجب على الإنسان أن يتناولها خلال فصل الشتاء ليحمي نفسه من الإصابة بأمراض الإنفلونزا والإلتهابات الخطيرة.
الحمضيات: تساعد الحمضيات بأنوعها المختلفة كالليمون والبرتقال واليوسفية في وقاية الإنسان من الإصابة بمختلف الأمراض الخطيرة خلال فصل الشتاء البارد وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C الذي يقوي الجهاز المناعي والجسم.
الزنجبيل: يساعد على تعزيز عمل الجهاز المناعي وحمياته من الإصابة بالضعف الناتج عن التعرض لعوامل البرد القارس في الشتاء من المستحسن تناوله عن طريق غليه بالماء الدافئ وتحليته بملعقة من العسل. إضافة إلى الأسماك.
شاهد أيضا من خلال متابعة الشرح التالي خطوة بخطوة يمكنك: التسجيل في فضاء أولياء التلاميذ 2023.